Elevate Me
Jouw 90-dagen journey
Elke dag één stap omhoog: een les, een oefening en jouw journaal. Start vandaag met dag 1. Geen account nodig om te beginnen.
Mentaal onderhoud voor sterke mensen
Je hoofd stopt niet. En jij moet wel blijven functioneren. Elevate Me is geen zweverige app vol quotes. Het is tien minuten per dag training in mentale kracht, voor ondernemers, leiders en iedereen die niet meer reactief wil leven.
Wat je elke dag doet
- Een korte les die één patroon blootlegt: piekeren, pleasen, uitstellen, reageren voor je nadenkt.
- Een oefening die je dezelfde dag nog toepast, in je werk of thuis.
- Je journaal om te zien wat er verschuift, dag na dag.
- Elevate Coach: een coach die kort en scherp terugvraagt wanneer je vastzit.
Gratis starten, verder gaan wanneer jij wil
De 90-dagen journey is gratis. Het abonnement opent de SOS-toolkit en alle premium trajecten. €9,99 per maand of €99,99 per jaar.
Probeer het eerst gratis
- Gratis meditatie: Inner Authority Boost (8 minuten)
- Kracht Generator: tien saboteursgedachten, tien antwoorden
- Het verhaal achter Elevate Me
Uit de kennisbank
- Hoe kom ik van mijn innerlijke criticus af als ondernemer? — Je innerlijke criticus saboteert je beslissingen, omzet en slaap. Leer hoe je hem herkent, relativeert en terugzet naar een passagier in plaats van de chauffeur.
- Waarom saboteer ik mezelf terwijl ik het beter weet? — Zelfsabotage is geen gebrek aan motivatie. Het is een verdedigingspatroon dat vroeger hielp en nu remt. Ontdek hoe je het herkent en doorbreekt zonder zelfverwijt.
- Hoe zet ik een grens zonder mijn reputatie te schaden? — Grenzen stellen voelt als risico voor ondernemers. Maar vage grensen kosten meer. Leer hoe je helder, kalm en herhaalbaar communiceert zonder je relatie te verliezen.
- Hoe kom ik uit de reactiestand en neem ik het roer terug? — Reactiestand eet je dag op. Je beantwoordt, lost op, blust. Leer hoe je weer bewust kiest in plaats van automatisch reageert.
- Hoe herstel ik snel van een slechte dag als leider? — Een slechte dag hoeft geen slechte week te worden. Leer hoe je als leider snel terugbijt met lichaam, ademhaling en één scherpe intentie.
- Hoe stop ik met piekeren en krijg ik mijn hoofd weer leeg? — Stoppen met piekeren lukt niet door harder na te denken. Zo maak je je hoofd leeg in 5 minuten: gedachten parkeren, lichaam resetten, één volgende stap kiezen.
- Overprikkeld: hoe merk je het en wat doe je eraan? — Overprikkeld zijn is geen zwakte, het is een vol systeem. Herken de signalen, kalmeer je zenuwstelsel in 5 minuten en laat elke dag minder prikkels binnen.